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PILATES PATOLOGÍA LUMBAR, Y DE COLUMNA

"Pilates es un método de acondicionamiento físico y mental que trabaja la musculatura profunda del cuerpo"

Una clase específica para personas con patologías lumbares: hernias, prolapsos, lumbalgias, ciáticas. También recomendada para personas con daño de suelo pélvico, ya que evitaremos los tradicionales abdominales, tonificando transverso y el “core”. Adaptamos lo mejor del pilates para tu espalda, elegimos los ejercicios adecuados para que no te hagas daño, respetamos tus límites y te damos una serie de recursos para que puedas trabajar una rutina correcta desde casa.

Trabajamos: conciencia corporal y postural. Elongación de la columna y descompresión del disco intervertebral. Fortalecimiento de la faja lumbar y abdominal. La bisagra lumbo-sacra. La pelvis y su relación con la zona lumbar. La armonía de la curvatura de la columna vertebral. La articulación correcta de la columna vertebral y la integración coxis, sacro, lumbar, dorsal y cervical. Además ponemos en relación la columna con todo el cuerpo, piernas, brazos, escápulas, cabeza…

Clases limitadas. Precio 40 euros/mes

Puedes inscribirte o si deseas más información puedes escribir un correo a

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976 444 256

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info[at]studiopilateszaragoza.com

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